Кулинарная книга
Кулинарный сайт с фото. Уникальные кулинарные рецепты с подробными описаниями приготовления и фотографиями.

Смузи из тыквы с бананом и овсянкой

0 34

Если у вас тоже вечные проблемы с тем, чтобы заставить себя нормально позавтракать с утра пораньше – советую попробовать смузи! Этот тыквенно-банановый рецепт меня просто покорил. А благодаря овсянке – он еще и сытный!

Ингредиенты

  • Тыква – 200 г
  • Молоко – 200 мл
  • Бананы – 1 штука
  • Овсяные хлопья – 30 г
  • Мед – 1 ч.л.
  • Молотая корица – 0.5 ч.л.
  • Пошаговый рецепт приготовления

    Вскипятите молоко, залейте овсяные хлопья и оставьте под крышкой на 10-15 минут.

    Смузи из тыквы с бананом и овсянкой

    Отварите мелко нарезанную тыкву на пару до мягкости – это тоже примерно 15 минут.

    Смузи из тыквы с бананом и овсянкой

    Крупно нарежьте банан, сложите все ингредиенты в чашу блендера, добавьте мед с корицей и взбейте до однородности.

    Смузи из тыквы с бананом и овсянкой

    Источник

    Оставьте ответ

    Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Читать больше